Naprapat i Lund

Har du en bokad tid hos oss eller tänker du boka tid men har symptom som liknar luftvägsinfektion med några av följande symptom; feber, hosta, trötthet, huvudvärk, värk i kroppen i övrigt och snuva?

Om du har de symptom som nämns ovan bör du stanna hemma.

Patienter som är över 70 år eller har underliggande sjukdomar såsom högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdom, lungsjukdom, cancer eller diabetes  ingår i riskgruppen och därför bör iaktta särskild försiktighet och om möjligt undvika behandling den närmaste tiden.

Bra information om Coronaviruset får du via Folkhälsoinstitutet och Vårdguiden 1177.

Om du har symptom och en bokad tid – kontakta oss via mejl så hjälper vi dig att boka en ny tid vid ett senare tillfälle.

Har du symptom och tänker boka tid – avvakta med det och kontakta oss via mejl  för rådgivning.

Goda råd om vad du kan tänka på för att skydda dig själv och andra är enligt WHO;
• Tvätta regelbundet händerna noggrant (20-40 sekunder) med tvål och vatten
• Använd handsprit om sådan finns tillgänglig (inte lika viktigt som handtvätt med tvål och vatten)
• Håll dig på minst en meters avstånd till någon som hostar eller nyser
• Undvik att röra vid dina ögon, näsa och mun utan att ha tvättat händerna noggrant
• Täck din mun med armvecket alternativt en pappersnäsduk när du hostar och nyser. Kasta pappersnäsduken i täckt papperskorg.
• Tvätta regelbundet av ytor och föremål som används av flera med desinfektionsmedel
• Undvik oskyddad kontakt med bondgårdsdjur eller vilda djur
• Om du känner dig sjuk – stanna hemma
• Om du utvecklat feber, torrhosta och/eller svårigheter att andas – sök medicinsk hjälp/rådgivning så snart som möjligt då symptomen kan vara tecken på luftvägsinfektion orsakad av viruset. Om du besöker en vårdenhet – ring i förväg och informera om du själv rest nyligen eller varit i kontakt med någon annan som rest
• Håll dig uppdaterad om läget vad gäller COVID-19. Följ råd som kommer från myndigheter eller från hälso- och sjukvården

SJÄLVTEST COVID-19 från region Stockholm:

Självtest Covid-19

EPTE eller EPI vad är det?

EPTE (Percutaneous Electrolysis Therapy) och EPI (Electrolysis Percutaneus Intratissue) är två tekniker som bygger på samma princip. Ursprunget kommer från den spanske fysioterapeuten José Manuel Sánchez Ibánez. Han såg under OS-92 att alla aktiva som han undersökte hade kroniska senbesvär. Normalt behandlades detta med antiinflammatorisk medicin. Vilket visat sig felaktigt då forskningen visat att det istället beror på att det är för lite inflammation. Det medför att kroppens egna läkande mekanismer ej aktiveras tillräckligt. Senproblem är orsakade av nedbrytningsprocesser i senan som ej läker. Det är inflammationsprocessen som aktiverar denna läkning. Genom att skapa en kontrollerad inflammationsprocess läker de kroniska skadorna.

José Manuel Sánchez Ibánez utvecklade metoden EPI. EPTE är en senare metod och kommer från ett konkurrerande företag. Den stora skillnaden att med EPTE används ej lika mycket ström, vilket patienterna upplever som mindre smärtsamt. Resultatmässigt är det ingen skillnad.

Vad är EPTE?
EPTE är en teknik där en tunn nål förs in i behandlingsområdet. För att se att det är rätt plats som behandlas sker detta med hjälp av ultraljudsdiagnostik. Vi kan då se att nålen är på rätt plats vilket gör att behandlingen blir så effektiv som möjligt. Det är likström i nålen vilket drar till sig positiva joner i det drabbade området. Det leder till att det bli en basisk miljö, vilket är bra för läkningen. Men det skapas också en kontrollerad inflammationsprocess och det är nödvändigt för att en läkning skall kunna ske.

Gör det ont?
I de flesta fall gör det ont. Men inte så ont att man inte står ut. Allt från ett lätt obehag till måttlig smärta är vanligt. Själva nålsticket gör knappt ont alls.

Vad behandlas med EPTE?
Det går att använda EPTE vid båda akuta och kroniska skador/problem. Det är inte bara senor som behandlas utan även muskler och ledband. Hälsporre och olika senproblem som hälsena, knäskålssenan och senan uppe i axeln (m. supraspinatus sena) är vanliga problem som behandlas med EPTE. Tennisarmbåge samt andra problem som t.ex. ”gubbvad ”och axelproblem. Det finns ett stort användningsområde för denna behandlingsteknik.

Hur ofta sker behandling?
Det vanligaste är en behandlingsserie på 3-6 behandlingar med 5-10 dagar mellan behandlingarna. Vid kroniska problem kan antalet behandlingar behöva utökas. Vanligen sträcks då tiden ut mellan de senare behandlingarna.

Vad gör kan jag göra efter behandlingen?
Det är normalt att bli öm i en till några dagar efter behandlingen. Aktiv vila är bra, vilket innebär att du tränar andra kroppsdelar än den som har blivit behandlad. Behandlingen bör också kompletteras med excentrisk styrketräning. Excentrisk träning är den del av en rörelse där du bromsar rörelsen. Ta t.ex. en tåhävning. Den excentriska fasen är när du sjunker ner med hälen. Det kallas också den negativa fasen.
Har du fått behandlat hälsenan ska du inte ut och springa under de närmsta dagarna. Har du haft långvariga problem kan det vara så att det behövs flera veckors aktiv vila innan den drabbade kroppsdelen kan tränas som vanligt.

Pris

För närvarande kostar en behandling med EPTE 900 kr/lokalisation (t.ex. en hälsena är en lokalisation två hälsenor är två lokalisationer). Att det är dyrare än annan behandling är pga att vi använder dyr teknik som ultraljudsdiagnostik för att lokalisera det rätta området.

När bör man ej behandla - kontraindikationer

• Pacemaker (benen och höften är inga problem)
• Blodförtunnande läkemedel
• Vid och kring proteser eller liknande av metall
• Graviditet (att behandla en hälsena, hälsporre eller tex tennisarm är inga problem)
• Cancer
• Blodpropp
• Hudåkommor som t.ex. psoriasis, i området som skall behandlas
• Nedsatt känsel i området som skall behandlas
• Pågående kortisonbehandling
• Lymfödem i behandlingsområdet. 
• Bakterieinfektion i området som skall behandlas. 
• Hjärtsjukdom

Bokar tid gör du i Onlinebokningen se länken här ovan. 

Fredrik Jensen
Legitimerad naprapat

Många patienter har frågat mig om var de kan läsa om smärta. Smärtteori kanske inte låter så roligt men är viktigt att känna till. Forskningen visar att de som har bättre förståelse för vad smärta är har mindre smärta och inte heller lika mycket smärta.

Den första bok jag rekommenderar är på engelska och den heter ”Explain pain” ed 2. Den går bl.a. att köpa här: https://www.noigroupshop.nl/en_GB/a-54569798/products/explain-pain-2nd-edition/#description

Den är skriven av David Butler och Lorimer Moseley. Jag måste säga att de skriver lite underligt. De har en humoristisk jargon som går igenom alla deras skrifter. Deras bilder är också lite udda, vilket du kan se på framsidan av boken.
Men den information de ger i boken är väldigt gediget och vetenskapligt.

Utgångspunkten är att besvara varför vi får och har ont. Är det alltid skador i kroppen? Är det dina diskar? Är det din förslitning? Är det för att du har olika långa ben eller att en kota har kommit snett?
Dessa frågor besvaras i boken.

Jag förklarar för mina patienter att smärta är en signal från hjärnan och ut i kroppen. Det är inte kroppen som skickar smärtsignaler in till hjärnan utan det är en varningssignal från kroppens vävnader in till hjärnan. Hjärnan bearbetar signalen och bestämmer om det är farligt eller ej. Tycker hjärnan att det är farligt så gör det ont men tycker hjärnan att det är ok så gör det inte ont. Mer om detta kan du läsa om i denna bok.

Använd gärna länken här ovan för att få mer information om boken.

Fredrik Jensen
Legitimerad naprapat

Första delen på liten ryggskola.

Du får reda på varför det är viktigt att bibehålla sin svank och hur huvudets position mot resen av kroppen påverkar dig.

Du får se hur en vanlig sittställning skadar din rygg.

Klicka gärna så att bilden blir större. Trycker du på youtube så ser du allt i ett större format.

// Legitimerad naprapat Fredrik Jensen i Lund

https://www.youtube.com/edit?ns=1&video_id=cDqznVpNFNI